益生菌对我们的身体有很多的好处，这一点大家都非常了解，那么益生菌有哪些功能呢？下面就由固体饮料代加工厂家河南大美的小编来给大家介绍一下吧：

产生重要的营养物质

益生菌能产生维生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及维生素K等同时能产生短链脂肪酸、氨基酸等等对骨骼成长和心脏健康有重要作用。

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大家在选择益生菌的时候，有很多的方面可以参考，其中一点是要看活菌数，下面就由固体饮料代加工厂家小编来给大家介绍一下这一点吧：

只有活着的菌群才有活性，才能起到调理肠道、提高抵抗力的功效。不同的活菌数量影响功效。市面上从30万、50万、100万、50亿、300亿活菌数含量的益生菌各不相同。人体摄入数量不是越高越好，要根据厂家安全指示正确摄入。

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益生菌对我们的身体有很多的好处，但是大家知道我们怎么样摄取益生菌吗？下面就由固体饮料代加工厂家小编来给大家简单的介绍一下吧：

我们可以通过饮食来摄取益生菌。一些富含益生菌的食物包括酸奶、发酵的豆制品、酸菜等。我们还可以通过口服益生菌制剂来摄取益生菌。这些益生菌制剂可以帮助我们充分摄取足够的益生菌，并且可以有效地维护肠道健康。

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