益生菌的种类
1.乳酸菌类：干酪乳干菌、嗜酸乳干菌以及拉曼乳干菌等；
2.双歧干菌类：长双歧干菌、短双歧干菌、卵形双歧干菌等；
3.革兰氏阳性球菌：乳球菌、中介链球菌等；
4.其他：部分酵母菌、酶也属于益生菌。
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【河南大美】中含有益生菌，牛奶喂养儿比喂养儿肠道中有害菌的比例要高很多，腐i败梭菌、肠杆i菌的检出率高，这也从其粪便的差异性反映出来。跟踪研究发现，这种有害菌比例较高的情况会导致孩子长大发生便i秘、腹泻，远远高于喂养儿。给非喂养儿经常补充益生菌，就能减少非喂养的不利影响。
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我们都知道益生菌对于我们身体的好处，但是很多人并不知道在平时我们吃的食物中也含有很多的益生菌，下面我们就一起来看看都有哪些食物吧：
益生菌是指对人体有益的细菌，可以帮助人体消化、吸收、代谢，维持肠道菌群平衡，增强抵抗力。大家可以通过多吃含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜、豆浆、发酵豆腐等，来摄入足够的益生菌，保持肠道健康。
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